Gewichtsmanagement/Ernährungsberatung

 

Sei schlau und leb gesund,
kaufe ein, frisch, abwechslungsreich und bunt.
Wenig Fett und wenig Zucker,
dafür mehr vom grünen Futter.
Proteine, Vitamine, da machst du nichts verkehrt,
sei kreativ und nimm dir mehr Zeit für deinen Herd.
Esse dich immer satt, mach keine Diät, weil dein Körper das sonst nicht versteht.
Esse mit Verstand und versuche wieder mehr zu genießen, lass ruhig mal die Arbeit kurz dafür liegen.
Bring mehr Bewegung in dein Leben rein, dann darf es auch mal mehr vom guten Essen sein.

 

 Eine Ernährungsberatung beinhaltet:

 

- Grundumsatz- und Gesamtenergieberechnung

- Ernährungsverhalten und Essgewohnheiten durchsprechen

- Ernährungsplan erstellen

 



Vertraue deinem Körper.

Erkenne deine Stärke.

Entdecke deine Grenzen.

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Elblandsport by Linda Schmidt

Dresden

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